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学科带头人

鲁建国,医学博士,博士研究生导师,现任第四军医大学唐都医院普通外科主任、外科教研室主任,主任医师、教授。兼任中华医学会普外分会门脉高压学组委员,中国医师协会内镜医师分会副主任委员, 全军普通外科专业委员会门静脉高压学组副组长,陕西省医学会普..... [详细信息]

唐都医院普通外科地址:
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PM2.5怎么办?专家为你集思路,三招帮你抵御PM
发布日期:2013-02-01          阅读次数:1431
PM2.5是指空气中直径不大于2.5微米的颗粒物。它对呼吸系统和心血管系统造成的伤害,如咳嗽、呼吸困难、加重哮喘,导致慢性支气管炎、加重心肺病患者的病情等等。有数据显示,PM2.5日均浓度每增加34微克/立方米,呼吸科、小儿呼吸科日均门诊人数分别增加3.2%和1.9%。而且灰霾天气对门诊影响的滞后累积效应更大。若颗粒物吸附了致癌物就有致癌效应,吸附了重金属就会造成重金属危害。
据世界卫生组织05年版《空气质量准则》指出:当PM2.5年均浓度达到35微克/立方米时,人的死亡风险将比10微克/立方米的情形增加约15%。
如何防住PM2.5
出行:
如果时外出出门,建议戴上口罩,回家后要勤洗口鼻,用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。另外少开车,堵车就熄火,尽量少开窗。户外锻炼最好避开一早一晚等交通高峰期,
食物:
可多吃些富含维生素C的蔬菜水果,如猕猴桃、橘子、番茄等,提高身体抗污染能力,也可多吃些梨润肺。
居家:
对于室内,开窗通风是最有效的办法,但也要依据室外空气状况而定;厨房使用性能良好的抽油烟机;空气较干燥时使用加湿器;定期清扫除尘;少抽烟;屋里多放绿色植物,对空气具有较强的吸附能力。                                 (摘录自大众健康)
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